盲练八段锦和金刚功的第483天：闭眼练习金刚功第六部感受

今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第483天，早上错过公交车，一路跑到黄冈西站，感觉好累好累。 文/听风的弦 在头条记录我的2025? 早上在「新城快线」上休息半小时，跑步三公里的疲惫感去了不少。到武汉东站后，就在地下通道里练习八段锦和金刚功了。 今天记录一下金刚功第六部「五劳七伤向后瞧」的心得。 金刚功第六部「五劳七伤向后瞧」同八段锦第四部「五劳七伤往后瞧」，既相似又区别挺大。 其一，两者名字极其相似，就一字之差。 其二 ，都是站立着，扭动脖颈，能锻炼脊柱。 其一......查看更多

2025-04-15

“十五五”金融规划研究白皮书发布

“十五五”金融规划研究白皮书全面探讨了中国金融体系在五年发展规划中的重要意义、实践经验与编制方法，旨在为金融行业的高质量发展提供研究参考。白皮书从五年金融规划的功能作用出发，立足于全面建设社会主义现代化国家的时代背景，深刻阐释了五年金融规划在夯实金融基石中的战略价值。我们回顾了改革开放以来历次规划的经验与启示，总结了中国迈向金融强国的历史足迹，系统阐述了中国金融规划体系的层次与协同机制，强调构建多层次金融规划体系，做好科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融这“五篇大......查看更多

2025-04-12

王者荣耀：法师强度突变，冷门妲己因一件装备重回巅峰

兄弟们，这里是幽芸游戏解说。在我们的王者荣耀比赛中，中路的争夺从来都是重中之重。在赛季更新后，中路的英雄强度也发生了重大变动，今天我要告诉大家一件惊人的事情，那就是我们熟悉的冷门英雄妲己，因为一件新装备——通情曲，再度回归到了T0的位置！ 先来说说嬴政，这个英雄在新赛季的更新中，他的大招冷却时间被降低了，使得他的强度迅速攀升到了T1。嬴政的大招是他强大的原因之一，他短时间内的高度爆发，使得敌方非常头疼。 接下来，我们要说的是貂蝉。虽然她的一技能伤害有所提高，但是因为二技能冷却......查看更多

2025-03-07

肇庆广宁手艺人赶制龙灯，年味“氛围组”就位

随着农历蛇年春节的来临 广宁的民间艺人 也忙碌起来了 精心赶制传统的龙灯 为蛇年春节民俗活动做准备 农历新年 “爆龙灯”是广宁县一项 必不可少的民间民俗活动 在南街街道聚和村 今年已经57岁的 民间手艺人梁金荣 正忙着制作龙灯 走进梁师傅的工作室 空气中弥漫着竹香与颜料的混合气息 那是时间与艺术交融的味道 广宁的青皮竹 以其坚韧不拔的特质 成为了制作龙灯的首选材料 这些看似普通的竹子 在梁师傅的手中 经过设计、破蔑、塑形、扎骨架…… 每一步都蕴含着匠人的智慧与汗水 “龙灯”的......查看更多

2025-02-04